今週2/20(日)9:30からグラップリングクラスを開催します。
参加の際は、予約をお願いいたします。
新型コロナウイルス感染予防対策として、当日の検温とマスク着用のご協力をお願いいたします。
また、体調不良を感じられた場合は、参加をお控え下さい。
○2/20のスケジュール
・9:30〜10:30 グラップリングビギナークラス ※対象:高校生以上
・10:30〜11:30 フリートレーニング
グラップリングクラスでは、基本ムーブから関節技・絞め技等を練習をします。
技やムーブを覚える度に、楽しみながら全身運動を行えます。
筋力アップにも効果的ですので、基礎代謝を上げたい方にもオススメです！
○グラップリングクラスの内容
・ウォーミングアップ
・マット運動
・ソロドリル
・ペアドリル
・関節技の練習
安全を第一にスパーリングも行っていただけます！
是非お気軽にご参加ください！
■ご予約はこちらから
HP . https://sunnymmaobama.wixsite.com/sunnymma
LINE . @336xvgag
MAIL. sunnymma.obama@gmail.com
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