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  • 執筆者の写真sunnymmaobama

宮川公民館講座 格闘技エクササイズ教室


本日の宮川公民館講座 格闘技エクササイズ教室



ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 今日の内容は ・動的ストレッチ ・ファンクショナルトレーニング・クリーチャートレーニングでウォーミングアップ ・構え、ステップ、パンチ、キックの形稽古 ・ディフェンス ・シャドー ・対人で体に触れないライトスパーリング ・ミット ・体幹トレーニング でした。 開始前は、2時間は長すぎるかな?と不安もありましたが、皆さん元気に体を動かして頂きました! 本日の様子は明日の福井新聞に掲載予定ですので、是非ご一読ください。 不定期になりますが、需要とタイミングが合えばまた開催します。 格闘技で体を動かす楽しさ・素晴らしさを伝えていきます!

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